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レコーディング・ダイエットって何だ？
書籍紹介
「いつまでもデブと思うなよ」
一年間で五〇キロの減量に成功した著者が到達した結論。
それは、ダイエットは楽しく知的な行為でありロー・リスク、ハイ・リターンの
最高の投資であるということだった。
必要なのはメモ帳一冊。
それだけで運動不要、持続可能なダイエットは始められる。
そして重力から解放された後は経済的、社会的成功が待っているのだ。
過去のすべてのダイエット本を無力化する
究極の技術と思想が詰まった驚異の一冊。
【著者情報】
岡田斗司夫（オカダトシオ）
１９５８（昭和３３）年大阪生まれ。
８５年、アニメ・ゲーム制作会社ガイナックスを設立、９２年退社。
大阪芸術大学客員教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
見た目主義社会の到来
人間は見た目の印象で得をしたり、損をしたりする。
それは恋愛に限ったことではない。
あらゆる職業でも、見た目の印象は重要な要素となる。
知的な職業は、知的な見た目の方が得をする。
グラマラスな女性は恋愛では有利だが、弁護士や医者になった場合、能力を
低く見積もられ、損をすることが多い。
教師は誠実で温厚そうな雰囲気、営業なら明るくフットワークの軽そうな印象がいい。
見た目主義社会においては、見た目と職業が似合わない場合、仕事上の評価まで
悪くなってしまう。
デブの方が得をする職業などほとんどない。
やせなければダメだとは言わない。
「太っていると損をする」という現実さえ、みていればいい。
そしてやせる事がどんなに簡単か、それさえ知れば答えはおのずと明らかだ。
やせる事は、自分に対してできる最大の経済効果をもたらす。
デブの正体…それはカロリーという名の不良債権を増やし続ける多重債務者である。
…本文より…
「ダイエットは辛い」と言う間違ったイメージ。
ダイエットに関して、最も間違った考え方は
「ダイエットは辛い」と言うイメージです。
辛いと思うから一日も早くダイエットを終わりたいと思って、より効果が
ありそうな極端なダイエットに耐える。
次々と我慢することを増やす。
挙句の果てに辛くなりすぎて途中で自暴自棄になり我慢していた分まで
思いっ切り食べる。
そしてリバウンドをする。
失敗の連鎖の典型例だ。
何もかも我慢しないとやせられない、それはウソだ。
ダイエットはとにかく楽であるべし
ダイエットはシンプルでとにかくやせる事に主眼を置いたものであるべきだ。
そしてとても大切な事は６ヶ月でも1年でも続けられるダイエットである事。
1キロや3キロのダイエットならともかく、私のような10キロ以上も減らす
メガダイエットは、持続がラクチンな事が何よりも大切なのだ。
…本文より…
「食べるのを我慢して、運動をすればいい」という話
欠点はただひとつ…
これを維持するには最大限の意志力を必要とする。
なんせ「食べるのを我慢して」おまけに「激しい運動する」わけだから
痩せて当たり前で、そんなことが出来るのなら誰も最初から太ってはいない。
あなたの周りにもいませんか？
スポーツジムに通いながら、何故か痩せていない人たちが…
そういう人たちは、ダイエット方法の凄さに惹かれながらも継続の難しさに
挫折ばかりしている人たちである。
結果として小規模のダイエットとリバウンドを年中繰り返している。
理想的ではあるが、実行できる人は「ワシントン・ポスト」のデータの通り
0.5％なのかもしれない。
「絵に書いた餅」理想論である。
ダイエットの副次効果
� ＼�功するダイエットは楽しい
ダイエットが上手くいってやせ始めると、急にモテるようになる。
モテると言うより「もてはやされる」が正解かもしれない。
異性だけでなく同性にも注目される。
現代人にとってダイエットは最大の関心である。
�⊆�分に自信がつく
ダイエットは目に見える形で、はっきりとした成果が現れる。
体重もサイズもゆるぎない数字となって成功を示してくれる。
この3ヶ月で15キロ落とした!
そう言い切れるのは自分自身への評価となり自信に繋がる。
�Ｂ梢佑�らの評価も変わる
デブは自動的に「デブ」というカテゴリーに入れられてしまう
�ぜ�分の人生をコントロールできる。
ダイエットに成功すると言うことは、自分の成功イメージを確信できて
自己コントロールにかなり高いレベルで成功できる、と言う事である。
この自己コントロールはダイエットだけでなく、他の面でも活かせる事になる。
ダイエットが成功した暁には人生の取り組み方も進化しているであろう。
さあレコーディングダイエットの開始です。
